ލިމްފަޓިކް މަސާޖް މެޝިނުގެ ފައިދާތަކެއް؟

މިއީ ތަޅުދަނޑިއެވެ .ލިމްފަޓިކް މަސާޖް މެޝިންތަކުގެ ފައިދާތައް, މިހާރުގެ ވިސްނުމާއި އާދައިގެ ދައުވާތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް:

1. ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ (އެޑީމާ):ޕްރައިމަރީ ބެނެފިޓް. ޖެންޓަލް ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެފައިވާ ޓިޝޫތަކުން އިތުރު އިންޓަސްޓިޝަނަލް ފްލޫޑް (ލިމްފް) ގެންދިއުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ، ​​ޚާއްޞަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު (ލިޕޯސަކްޝަން ފަދަ)، އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ ލިމްފްޑީމާގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ފުއްޕާމޭ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

2. ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކުރަނީ:ލިމްފް ފްލޯ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން، މި މެޝިންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭނީ، ޓިޝޫތަކުން މެޓަބޮލިކް ވޭސްޓް ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި، އިތުރު ޕްރޮޓީންތައް ނައްތާލުމަށެވެ.

3. ސާރކިއުލޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ:ލިމްފްއަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުޅޭއިރު، މަސާޖުގެ ޢަމަލަކީ ވަށައިގެންވާ ކެޕިލަރީތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، އޮކްސިޖަން އިތުރުކޮށް، ޓިޝޫތަކަށް ނިއުޓްރިއެންޓް ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ވަރުގަދަ ކޮށްފާނެ:މި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ދިފާޢީ ސެލްތައް ގެންގުޅެއެވެ. މި ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތާއި ވަޒީފާއަށް ލިމްފް ފްލޯ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މެޝިން ސްޕެސިފިކް އިމިއުން ބޫސްޓިންގ އަށް ސީދާ ހެކިތައް ލިމިޓް ވެފައި އޮތް ނަމަވެސް، މި ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތާއި ފުންކްޝަން އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

5. ސެލޫލައިޓް ފެނުން މަދުކޮށްދެއެވެ:ޑިމްޕްލްޑް ސިފައަށް ބާރުފޯރުވާ ޓްރެޕްޑް ފްލޫޑްސް އާއި ޓޮކްސިންސް ފްލަޝް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެން، ބައެއް ޔޫޒަރުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ސެލޫލައިޓްގެ ވިޒިބިލިޓީ ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ.

6. ރިލެކްޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދެއެވެ:އެ މަޑުމައިތިރި، ރިތްމިކް މޫވްމަންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ހަމަޖެހޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ސްޓްރެސް ހޯރމޯންތައް ދަށްކޮށްފާނެއެވެ.

7. ޕޯސްޓް ވޯކްއައުޓް ރިކަވަރީއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ:ލެކްޓިކް އެސިޑާއި ކަސްރަތު ކުރުމުން އުފެދޭ އެހެން މެޓަބޮލިކް ވޭސްޓްތައް ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު އަވަސްވެގެން ގޮސް، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

8. ހަމުގެ ސިއްހަތާއި ޓޯން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ:ސާރކިއުލޭޝަން އަދި ފްލޫޑް ރިމޫވަލް އިތުރުވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ގޮތަކަށް ފެންނަ، ޕޮޓެންޝަލް ބްރައިޓަރ، އަދި ހަންގަނޑު ވަރުގަދަ ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

9. ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ވޭންތައް ކުޑަކޮށްދެއެވެ:މަޑު މަސާޖުގެ ޢަމަލަކީ ފްލޫޑް ބިލްޑްއަޕް ނުވަތަ މަސްގަނޑު ހަރުވުމާ ގުޅިގެން އުފެދޭ ޓެންޝަނާއި ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު ކަންކަމަށް ބެލުމާއި ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް:

• ސިއްހީ ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ނޫން:މި މެޝިންތަކަކީ އާންމުކޮށް ވެލްނެސް އާއި ކޮސްމެޓިކް ސަޕޯޓަށް ބޭނުންވާ މެޝިންތަކެކެވެ. އެމީހުންނަކީނޫންލިމްފެޑީމާ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް، އަދި ބޭސްފަރުވާއަށް ވެސް ދޭ ޕްރޮފެޝަނަލް މެނުއަލް ލިމްފަޓިކް ޑްރެނޭޖް (އެމްއެލްޑީ) ތެރަޕީގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެވެ.

• އެފެކްޓިވްނެސް ތަފާތުވަނީ:ނަތީޖާތައް ބިނާވެފައިވަނީ މެޝިންގެ ފެންވަރާއި، ރަނގަޅު އުކުޅަކާއި، ބޭނުންކުރުމުގެ އެއްގޮތްކަމާއި، ވަކިވަކި ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ޓްރެއިންޑް ތެރަޕިސްޓެއްގެ ފަރާތުން މެނުއަލް އެމްއެލްޑީ ހެދުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މާ ފައިދާހުރި އަދި އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

• ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންސް: ދުވަހަކުވެސްތިބާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ ބޭނުންކުރުން:

  • އެކްޓިވް އިންފެކްޝަންސް، ހުމުގެ އިތުރުން އިންފްލެމޭޝަން

  • ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިންގ

  • ކިޑްނީ ފެއިލްވުން

  • ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް

  • ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ގުޅުން ހުރި އެކްޓިވް ކެންސަރެއް ނުވަތަ ކެންސަރެއް (ތިމާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ސާފުކޮށް ފާސްކޮށްފައި ނުވާނަމަ)

  • ފަރުވާ ނުލިބޭ ހިތުގެ މައްސަލަތައް

• ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާ:ޚާއްޞަކޮށް ސިއްޙީ ގޮތުން އެއްވެސް ޙާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ދާދިފަހުން ސާޖަރީ ހެދިނަމަ މުހިންމު.

• މަޑުމައިތިރި ޕްރެޝަރަކީ ކީ:ލިމްފަޓިކް ވެސަލްސް އަކީ ސުޕަރފިޝަލް އެއްޗެކެވެ. މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ނުވަތަ ފްލޫޑް ގޯސް ދިމާލަކަށް ކޮއްޕާލެވޭނެ އެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް:ލިމްފަޓިކް މަސާޖް މެޝިންތަކުން މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަ ދުޅަވުން މަދުކުރުމާއި، ރިލެކްޝަން ކުރިއެރުވުމާއި، ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަންގެ ކުދިކުދި ޕްރޮސެސްތަކަށް އެހީތެރިވުމާއި، ހަމުގެ ސިފަ ރަނގަޅުކުރުމަށް ލިބިދާނެ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސްފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ދުވަހަކުވެސް، ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކާއެކު، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އަބަދުވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާއަށް އިސްކަން ދިނުން.